محدودکردن نمک و سدیم و کاهش استفاده از چربی های اشباع  + نوشته شده در چهارشنبه هجدهم خرداد ۱۴۰۱ ساعت 7:35 توسط همایون افرا  |  Adblock test (Why?)

ورزش هایی مثل شنا ،دوچرخه سواری ،پیاده روی به شرط اینکه در هفته سه بار وحداقل سی دقیقه صورت پذیرد خطر ابتلا به فشارخون را کاهش خواهد داد.

همایون افرا دانشجوی ارشد آموزش بهداشت